fredag 1. januar 2010

Ny start....

Hei:)

Jeg har bestemt meg for å starte å gå ned i vekt igjen:) Jeg fikk jo lillemann i august, og kan ikke si ammingen hjalp så mye for vektnedgang! Men det er jo fordi jeg har proppet i meg!! Sjokolade potetgull og gummigodt har det blitt sånn 5 ganger i uken de siste månedene:s Og i julen ble det jo masse ekstra godt. Nå har jeg "kosa meg" riktig i mange måneder, så nå er det back on track!! Ser på bildene jeg har lagt ut her før og det er jo super motivasjon å se resultatbildene!! Den buksa der kommer jeg ikke inn i nå for å si det sånn!! Jeg veier vel rundt 85 kilo nå:s

I morgen skal jeg kjøpe badevekt (har veid meg hos svigers før:p) og ingredienser til suppekur!! Jeg skal gå på den neste uke som en pangstart på slankingen. Her er oppskriften:

2 bokser hakkede tomater (velg smak selv)
3 store purreløk (jeg brukte bare 2)
1 pk Mr lee nudler alm str
1 bunt stangselleri
2 bokser med grønne bønner (feks brekkbønner)
2 grønne paprika
0,8 kg gulrøtterKylling eller kjøttbuljong ( brukte 2l men det kan reguleres etter ønsket konsistens)

Det sies at jo mer du spiser suppa jo mer går du ned i vekt fordi den øker forbrenninga!!(Frokost lunsj middag og kvelds)

DAG 1: Suppe og all slags frukt unntatt banan
DAG 2: Suppe og grønnsaker rå eller kokte Salat er godt!Ikke ERTER MAIS eller Tørre BØNNERDu kan spise en bakt potet til middag m litt smørFeks kryddersmør.
DAG 3: Suppe, frukt (-banan) og grønnaker (ikke bakt potet)Det sies at etter i dag skal man ha gått ned minst2 kg... men ta det med ei klype salt...
DAG 4: Suppe minst 3 bananer og så mye skummet melk du orkerDu merker mindre søtsug etter i dag!
DAG 5: Suppe, 280-560g biff og 4 tomatersuppe minst en gangDAG 6: Suppe, så mye biff du vil og grønnsaker.Husk suppen også!
DAG 7: Suppe, grønnsaker, brun ris og usukret juice.Brun ris kjøpes i helsekost eller utenlandsk forr.kan blandes i suppa eller i salat...

!!NEI!!!!Ikke brød alkohol eller kullsyre drikker. (Note: NO PEPSI MAX:P) Ikke stekt mat utenom biffen.

JAAA!!!Masse vann 6-8 glass pr dag. Kaffe og te er lov usukret.Tranebærjuice og skummet melk.Man skal ikke fortsette på dietten hvis man går ned over 7,5 kg i løpet av ei uke... da må man vente minst 2 dager
Jo mer og oftere suppa spises jo mer går en ned i vekt
Dietten er brukt for å få hjerte pasienter raskt ned i vekt før operasjon..Ikke drikk alkokol før det er gått minst 24 timer etter avsluttet diett pga fettsamling i kroppen.Etter 3 dager har du fått mer energi og mindre behov for kaffe!!!

Kommer med oppdatering på startvekt osv. på søndag:) Så skal jeg skrive her hver dag på kuren, og hvor mye jeg har gått ned når uka er omme!

tirsdag 7. juli 2009

OPPDATERING!

Tenkte bare jeg skulle fortelle hva som skjedde videre;) Den 13 desember fant jeg ut at jeg var gravid:p Jeg ble altså uplanlagt gravid under kuren. Skjønte jo ikke hvofor jeg hadde den bittelille kulen på magen på etter bildene mine, hvorfor magen ikke ble heelt flat!!
Men da vet man jo hvorfor det, for inni der lå lillebror;)

Nå er han ventet å komme om 6 ukers tid, og vekta den har eksplodert:s Måtte jo slutte på ketolyse når jeg fant ut at jeg var gravid, og da ble karbohydrater veeeldig fristene. *flau* Etter fødsel og amming er det rett på ketolyse igjen, og da skal jeg oppdatere her igjen. Gleeeder meg, for denne kuren var super og jeg syntes rett og slett det var GØY å slanke meg med ketolyse. Vekta raste jo ned!!

Under ammingen skal jeg bare spise sundt, for det er ikke lov å gå på ketolyse mens man er gravid/ammer. Men kan jo fortelle litt om hva jeg spiser da og. Men først må jeg ruge ferdig på lillebror:p GOD SOMMER!

lørdag 6. desember 2008

Dag 48

En liten oppdatering, lenge siden sist nå. Her går det så det suser=) Jeg har nå holdt på i 7 uker! Med 4 sprekker! 2 store og 2 små. Også har jeg unnet meg et par karbs for mye innimellom men jeg regner ikke det som sprekker.

Og jeg kan stolt si at jeg har nå gått ned til 73 kilo!!! 7 kilo på 7 uker! Og 13 kilo tilsammen i 2008! Kjempedeilig er det. Har bare 3 kilo igjen nå. Nådde delmålet på 74 kilo til 1 desember=) 20 desember, om 14 dager skal jeg nå mitt andre delmål, som er 72 kilo. Så skal jeg kose meg i Jula med noen sprekker, for å så nå siste målet innen 1 februar, 70 kilo!! Og det SKAL jeg klare! Da er min BMI akkurat passe. Gleder meg<3

Må si jeg føler meg fresh!! Bare 3 kilo igjen! JIPPI!
På høyre side ser dere "før" og "snart i mål" bilder---->

lørdag 22. november 2008

dag 34

Ja det suser og går her fortsatt=) Nå er jeg nede i 75 kilo, snart 74 og en halv. Jeg har frem til 1 desember på meg til å komme ned til 74 (delmålet) så denne uken som kommer skal jeg stå på skikkelig! Er jo bare 8 dager til 1 desember!

Jeg merker forøvrig veldig godt at jeg har gått ned, buksene henger løsere, ansiktet er smalere og magen og lårene slankere. Det er helt herlig=)

Jeg håper å være nede i 72 innen 20 desember:) Det får være andre delmål! 2 kilo på 20 dager får jeg vel klare! Har lyst til å ha en liten pause i Julen, eller egentlig ikke pause, men bare spise litt ulovlige ting, og ellers holde meg til maten jeg har nå. det er jo så deilig mat og jeg trives så godt med mitt nye kosthold!

Jeg skal holde dere oppdatert;)

p.s. jeg hadde en sprekk på forrige søndag, spiste vafler, syltetøy, rømmegrøt, masse sjokolade, smågodt osv osv. Var egentlig ikke så digg, for jeg følte meg ikke bra i kroppen etterpå. Kjempe deilig å begynne pån igjen med kuren mandagen. Dette var en planlagt sprekk fordi jeg har hørt at et karbosjokk kan være bra for kroppen når man går lenge på lavkarbokur! Det resulterte ikke i vektoppgang by the way=)

torsdag 13. november 2008

Dag 25

Frokost: Salat med egg, fetaost, olje, paprika, agurk og 2 baconbiter
Lunch: Resten av salaten og 6 baconbiter
Middag: strimlet svinekjøtt med norrek wokblanding
Mellom: Litt bacongull, en anton berg sjokkis, 2 sukkefri sjokkisbiter med marsipan inni (Fyyyysen!!), 3 kopper te, pepsi max, sukkerfri drops

Jeg begynner å føle at jeg gjenntar meg selv her så jeg vil fra nå av kun oppdatere innimellom, på vektdagen osv. Så får dere ønske meg lykke til videre på ketolyse, jeg blir iallefall å holde på til uti desember. Så går jeg over til mer generell lavkarbo etter jul om jeg har klart å nå matchvekten. Ha en strålende helg folkens så kommer jeg tilbake med vektinnlegg på søndag;) Håper dette har vært en inspirasjon for andre, og at du kan plukke med deg noen tips herfra!

onsdag 12. november 2008

Dag 24

Lunch: salat med paprika fetaost agurk og kokt egg og 7 baconbiter. NAM!
Middag: den samme salaten, med tapaspølse ved siden av!
Mellom: 3 sjokolade biter av spesialsjokoladen, pepsi max, en kopp te, ifa, sukkerfri sitrondrops (fribol)

Jeg er i ketose igjen:D I går var jeg helt ute av ketose og den har vært svak i en uke nå:s I dag var den på 10! Fra nå av skal jeg spise mer bacon (kald bacon er jo kjempeggodt!) Og spise sånne snacspølser jeg fant på rema, sånne lange tynne. Ølpølse, chorisopølse og tapaspølse, nam! Og masse fett! Kjærsten min sa det lukta jern av munnen min i dag, og jeg ble jo bare kjempeglad hehe, det betyr jo at jeg er back in bissniss:D Men den spesialsjokkisen som har marsipan inni skal jeg holde meg unna herretter, tror det er karbs i marsipanen selvom selve sjokkisen er sukkerfri:s

tirsdag 11. november 2008

Dag 23

Lunch: Salat med fetaost, norvegiaost, paprika og olje. Pluss 8 baconbiter
Middag: Taco!
Mellom: Vann, fun ligth, pepsi max


I dag har jeg vært innom en sjokoladebutikk i byen som selger sukkerfri sjokolade:) Så jeg tok med meg noen derfra, til helge kosen. Må innrømme at jeg tok en smakebit av den med masipan inni (spesialmasipan..) Nam nam! Men jeg begynner å få mage knip av maltitol som sjokkis og diverse er sukret med, så jeg er nødt til å spise det i små mengder. Har også kjøpt fribol sitrondrops på apoteket. De er gode!